Ascoltare ed sperimentare il proprio respiro senza pregiudici
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Maggiori infoTipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
Questa lezione è presente nei seguenti pacchetti che puoi acquistare sul nostro sito
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
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Lezione basata su una lezione della serie Alexander Yanai (N.179) di Moshe Feldenkrais. Potrebbe esplorare i diversi spazi della gabbia thoracica coinvolti nel respiro. ?
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
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Questa lezione riprende il ritmo del respiro della coerenza cardiaca con un tempo uguale per ispirare ed espirare senza pause associato a movimenti diversi. Un bel modo di rinforzare la presenza e la forza del vostro respiro nei vostri movimenti.
Tipologia: Lungo (da 30 a 60 minuti)**
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Quando?
Avete poco tempo a disposizione ma volete impostare un lavoro continuativo che vi permetta di ricollegarvi al vostro corpo con regolarità e mantenervi sciolti.
Vi state avvicinando a questo tipo di lavoro e per voi rimanere fermi per molto tempo è ancora una sfida.
Per iniziare la giornata o, durante una pausa, per rigenerarvi. In fine giornata, per sciogliere le tensioni accumulate e riuscire più facilmente a prendere sonno.
Quando?
Volete fare un lavoro più particolareggiato per ottenere risultati più stabili e profondi.
Per sperimentare sensazioni nuove di sé stessi e chiarire la propria autoimmagine.
Eseguite regolarmente, queste lezioni, daranno grande sollievo a dolori e stress, aiuteranno a superare difficoltà motorie, aumenteranno il livello di energia a disposizione per affrontare la vita di tutti i giorni.