Momento - feldenkrais, metodo feldenkrais, conoscersi attraverso il movimento, momento, movimento, respiro, pavia

Guidati nell’esplorazione di movimenti gentili e lenti ci si ritrova alla fine della lezione con sensazioni piacevoli di leggerezza, lunghezza, apertura, scioltezza... Il respiro è più libero. La voglia di muoversi cresce, mentre i dolori fastidiosi diventano progressivamente meno presenti.

I movimenti proposti, in genere, ripercorrono lo sviluppo motorio del bambino attraverso l’esplorazione delle posizioni supina, prona, seduta, a quattro zampe e poi finalmente in piedi e il passaggio da una posizione all’altra, riscoprendo le varie parti di sé che possono collaborare.

Queste lezioni non richiedono un’abilità fisica particolare. Sono aperte a tutti coloro che vogliono ritrovare una mobilità persa o per chi desidera sfruttare al meglio le proprie potenzialità.

Si va a rigenerare in profondità tutto l’organismo migliorando la propria salute.

In queste lezioni si impara a:

• Migliorare la percezione del proprio corpo e del respiro,
• Muoversi in modo intelligente, senza sforzo e nel rispetto della propria struttura,
• Migliorare la postura,
• Conoscersi meglio,
• Rispettare i propri limiti e dialogare con il proprio corpo,
• Rilassarsi per riposare e dormire meglio,
• Riconoscere e parlare delle proprie sensazioni,
• Calmare la mente.
• Aprire nuovi spazi nel corpo e darsi nuove possibilità d’azione.