Temi: La schiena, il collo, gli addominali, la gabbia toracica, la postura
Meta temi: Rispettare i propri limiti, la pazienza nel volere raggiugere
A traverso movimenti di chiusura del corpo andrete a migliorare la coordinazione dei muscoli della flessione e dell'estenzione. Per questo sarete confrontati ai vostri limiti che dovrete imparare a rispettare per integrare progressivamente l'idea di fare meno. Quindi non focalizzarvi sull'idea di raggiungere a tutti costi qualcosa, ma fidarvi sempre di più del processo di apprendimento.
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In questa rubrica troverete pacchetti di diversi lezioni su un argomento che si vuole approfondire (Respirare, camminare, sedersi, dormire…)
Le lezioni in un pacchetto possono avere durate diverse. Per ogni argomento troverete quale obiettivo si intende raggiungere e il modo di utilizzare queste lezioni.
