3 lezioni per liberare la testa, migliore la propria centratura e rapportarsi allo spazio in un modo più ricco.
Queste sono le premesse per potere orientarsi meglio e decidere con consapevolezza la direzione nella quale si vuole andare.
Temi:
- Relazioni testa bacino,
- Relazioni testa e colonna vertebrale,
- Relazioni testa e gabbia toracica,
- Centratura a partire della testa.
Risultati:
- Migliore coinvolgimento della colonna vertebrale,
- Migliorare la centratura da seduti, in piedi e nella camminata,
- Maggiore libertà della testa per guardare in alto in basso e in tutte le direzioni.
- Migliore respiro nella parte alta,
- Apertura delle spalle.
Per ascoltare il podcast della lezione o effettuarne il download procedi al login
Se non ti sei ancora registrato clicca qui
In questa rubrica troverete pacchetti di diversi lezioni su un argomento che si vuole approfondire (Respirare, camminare, sedersi, dormire…)
Le lezioni in un pacchetto possono avere durate diverse. Per ogni argomento troverete quale obiettivo si intende raggiungere e il modo di utilizzare queste lezioni.
