Rendere la posizione seduta più facile
In questa serie di lezioni oltre a migliorare la posizione seduta potrete trovare benefici per la schiena, il collo, le spalle e le anche.
Ecco una serie di lezioni semplici da riprodurre facilmente durante la giornata su una sedia quando vi trovate davanti alla vostra scrivania per rendere questa posizione più piacevole e evitando di accumulare tensioni nel lungo andare.
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In questa rubrica troverete pacchetti di diversi lezioni su un argomento che si vuole approfondire (Respirare, camminare, sedersi, dormire…)
Le lezioni in un pacchetto possono avere durate diverse. Per ogni argomento troverete quale obiettivo si intende raggiungere e il modo di utilizzare queste lezioni.
