Per compensare l'assenza di movimenti degli occhi che guardano per lunghe ore un computer o un telefono.
Prendete coscienza degli occhi e della muscolatura che permette il loro movimento verso la destra e la sinistra.
Attenti per chi soffre di problemi importanti alle cervicali. Questi movimenti possono darvi fastidio. Quindi è importante in questa lezione più che in qualsiasi altro tipo di lezione, fare questi movimenti rispettando i vostri limiti. Lavorate progressivamente e delicatamente.
Nell stesso tempo è possibile risentire benefici sul collo e spalle oltre al rilassamento e a un senso di maggiore leggerezza degli occhi.
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In questa rubrica troverete pacchetti di diversi lezioni su un argomento che si vuole approfondire (Respirare, camminare, sedersi, dormire…)
Le lezioni in un pacchetto possono avere durate diverse. Per ogni argomento troverete quale obiettivo si intende raggiungere e il modo di utilizzare queste lezioni.
