Alzare la testa pancia in giù
Esplorare i movimenti della testa a pancia in giù.
La posizione pancia in giù può rappresentare una difficoltà per chi ha problemi importanti al collo.
Ma questa breve lezione vi darà soddisfazione per liberare la mobilità del collo e rialzare la testa nella posizione eretta.
Come in ogni lezione del Metodo Feldenkrais® siete invitati a ridurre l’intensità del lavoro per osservare come vi organizzate per alzare la testa in questa posizione e quali sono le relazioni con il respiro.
La consapevolezza dell’intera colonna vertebrale vi aiuterà a sollevare la testa con più facilità.
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In questa rubrica troverete pacchetti di diversi lezioni su un argomento che si vuole approfondire (Respirare, camminare, sedersi, dormire…)
Le lezioni in un pacchetto possono avere durate diverse. Per ogni argomento troverete quale obiettivo si intende raggiungere e il modo di utilizzare queste lezioni.
