Movimenti piccoli ma potenti che vi lascerano una sensazione di forza e fluidit� nella camminata
In questo 3 lezioni imparerete che non bisogna fare molto per avere grandi risultati. Sentirete il vostro bacino più attivo nella camminata in relazione con una colonna vertebrale ondegiante.
Tema: bacino, lombari, addominali, diagonali, Camminata Posizione: supina e sul fianco
Questa lezione vi permetterà di scoprire di poter con facilità mettere in movimento il bacino attraverso i muscoli addominali bassi.
Renderà evidente la relazione tra i movimenti del bacino anche piccoli e il resto della colonna fino alle spalle sia a terra che nella camminata
Tipologia: Lungo
Tema: relazione pube testa, colonna, bacino, camminata Posizione: supina e sul fianco
Potrete sentire alla fine di questa lezione di avere la colonna vertebrale completamente snodata, comandata dai due estremi: la testa e il pube.
Il movimento del bacino si trasmetterà con fluidità in tutta la colonna fino alle spalle alla testa sia da sdraiati che nella camminata.
Tipologia: Lungo
Tema: pube, clavicole, colonna, diagonali, camminata Posizione: supina, sul fianco e seduti sulla sedia
Questa lezione vi lascerà con la colonna molto flessibile ed un movimento di flessione ed estensione molto piacevole.
In piedi e sentirete anche il lavoro passivo che hanno fatto le anche che, sommato alla fluidità della colonna, rende la camminata più morbida e efficiente.
Fatemi sapere se avete veramente sentito tutto questo...
Tipologia: Lungo
€ 25.00