Momento - Lezioni e trattamenti metodo feldenkrais e shiatsu a Pavia

Da quattro zampe a seduti

Posizione: supina, seduta, quattro zampe Tema: Anche, seduta e camminata

Migliorare la posizione seduta: questa lezione vi farà sentire libertà nelle anche. Ne risulterà una posizione seduta molto più facile: la schiena rimane più eretta in modo facile e si sentono molto bene gli ischi.

"Nella camminata si nota la libertà nelle anche, che si traduce nel rimanere di più sul piede nella camminata , come se la libertà dell’anca permettesse al piede di rimanere più appoggiato a lungo e di sfruttare quindi di più la spinta del piede per la camminata."

Tipologia: Lungo

Seduti gambe inclinate da un lato, per venire a sdraiarsi

Posizione: supina, seduta gambe inclinate da un lato Tema: Posizione seduta, cambio di posizione da seduti e sdraiati e viceversa, anche, camminata

Sentirete una progressione continua nella sensazione di sentirsi sciogliere sul pavimento, e avrete la soddisfazione di scoprire di passare così facilmente dalla posizione sdraiata a quella seduta e viceversa.

Migliorerete la posizione statica a gambe incrociate da seduti.

In piedi miglirerete la distribuzione del peso su tutto il piede.

La camminata vi sembrerà più leggera: tutte le articolazioni sarano più sciolte, a partire dalle dita dei piedi salendo alle anche, alla colonna, alle spalle e alla testa.

Tipologia: Lungo

Sedersi all'indiana

Posizione: supina, seduta Tema: anche, posizione seduta e camminata

La posizione seduta a gambe incrociate vi sembrerà più comoda con la schiena eretta.

In questa lezione, le anche acquistano molto movimento.

Nella camminata, le gambe risultano molto libere ed articolate, ne risulta una camminata molto più leggera

Tipologia: Lungo

Muoversi liberamente seduti con gambe inclinate

Posizione: sdraiata e seduta Tema: posizione seduta, camminata, anche

Potrete apprezzare il miglioramento della posizione seduta a gambe incrociate dall’inizio della serie. Ma anche dall’inizio della lezione stessa noterete ulteiore più comodità con il tronco più eretto. Mettere in evidenza la presenza degli ischi.

In piedi la camminata risulterà più agile e il piede più appoggiato con il movimento distribuito in tutta la gamba.

Tipologia: Lungo