Verso il ponte per migliorare la vostra postura
6 lezioni sul tema della preparazione al ponte che vi permettarano di raddrizzarvi senza sforzo
Posizione: supina e sul fiancoTema: gabbia toracica, respiro, polmoni, estensione
Questa lezione renderà il movimento di estensione sempre più facile e piacevole.
Tipologia: Lungo
Posizione: supina e sul fiancoTema: a ponte, polsi spalle gabbia toracica
Questa lezione vi permetterà di rendere la gabbia toracica più presente e morbida, le spalle più appoggiate.
Tipologia: Lungo
Posizione: supina e sul fiancoTema: spalle, polsi, braccia, gabbia toracica, ponte
Questa lezione vi permetterà di metterà in evidenza le spalle e la parte alta della gabbia toracica.
Potrete apprezzare il loro ruolo nella camminata.
Tipologia: Lungo
Posizione: supina e SedutaIn piedi sia la sensazione di essere molto più eretti e centrati
Questa lezione vi farà senire molto più eretti e centrati con gabbia thoracica aperta e braccia snodati.
Tipologia: Lungo
Posizione: supinaTema: ponte, braccia, scapole, gabbia toracica, respiro, estensione
La gabbia toracica si apre è libera la respirazione. Una bella sensazione di estensione di tutta la colonna che si avverte anche in piedi.
Tipologia: Lungo
Posizione: supina, sul fianco, sulle ginocchiaTema: Ponte,flessione, estensione
In piedi sia la sensazione di essere più eretti, più estesi e lo sguardo va verso l’alto
Tipologia: Lungo
€ 40.00