La consapevolezza degli appoggi dei piedi e della mobilità delle caviglie permettono di sentirsi più stabile e nello stesso tempo più fluididi nella camminata.
Lezione statica per risvegliare i piedi. Difficoltà: rimanere in posizione seduta concentratato sui piedi,
E' una lezione che permette di risvegliare il piede . Si integra con le altre lezioni che permettono di sfruttare la consapevolezza del piede nel movimento.
Tipologia: Lungo
Con questa lezioni migliorerete la mobilità delle caviglie.
Questa mobilità sarà integrata con le altre lezioni di questo pacchetto.
Tipologia: Lungo
Tema: piedi e camminata Posizione: supini, sul fianco e seduti
In questa lezione migliorerete la leggerezza e la fluidità dei piedi nella camminata.
In oltre potrete sentire una maggiore forza nel rispingervi contro il pavimento.
Tipologia: Lungo
Tema: flessione delle caviglie Posizione: supina Ritmo: lento
In questa lezione sentirete come la spinta del piede contro terra passa attraverso il corpo fino alla testa.
La leggerezza della flessione delle caviglie permetterà una maggiore fluidità dei movimenti della schiena nella camminata.
Tipologia: Lungo
€ 25.00