Imparare a sedersi beneLa sedia è una compagna costante nella nostra quotidianità, ma quante volte ci sentiamo veramente a nostro agio seduti?
Sin da piccoli ci è stato detto come "stare dritti", ma spesso senza capire davvero come trovare una posizione comoda e funzionale. Questo corso del Metodo Feldenkrais è un’opportunità per esplorare un nuovo modo di stare seduti, non con rigidità o sforzo, ma con consapevolezza e libertà di movimento.
Cosa esploreremo nel corso
Durante il corso, andremo oltre la semplice idea di postura per scoprire come rendere il tempo sulla sedia un’esperienza naturale e piacevole. Affronteremo diversi aspetti importanti, tra cui:
La base: bacino e anche
Approfondiremo il ruolo fondamentale del bacino e delle anche, la vera base della posizione seduta. Impareremo:
A percepire i punti di appoggio del bacino sulla sedia.
A migliorare la mobilità del bacino, così da favorire un naturale allineamento della colonna vertebrale e della testa.
A rilassare le anche, rendendo più fluido e confortevole l’intero sistema corporeo.
La parte alta del corpo: braccia, testa e spalle
Vedremo come utilizzare le braccia e la parte superiore del corpo con maggiore facilità, grazie a una ritrovata libertà di movimento sulla sedia. Questo include:
Come chinarsi in avanti o muoversi lateralmente senza rigidità.
Come stare davanti a un computer senza tensioni.
Come muovere le braccia o la testa in diverse direzioni senza sforzo.
Scopriremo come la mobilità dinamica del corpo seduto possa farci sentire liberi e a nostro agio.
Quando e dove
Data: dal 2 al 20 Dicembre 2024
Orari:
- Lunedì dale 18,00 alle 19,00
- Mercoledì dalle 19,00 alle 20,00
-Venerdì dalle 10,00 alle 11,00
Luogo: in sede in via cardano, 77 a Pavia o ONLINE o Registrazioni audio
Costo:
una lezione: 15€
Abbonamento mensile per una lezione alla settimana: 40€
Abbonamento mensile per 2 o 3 lezioni alla settimana: 70€
Tessera annuale associativa UISP per partecipare alle nostre attività : 15€
Prenotate ora per partecipare a un percorso di scoperta e trasformazione. Imparate come una maggiore consapevolezza del corpo, combinata con tecniche del Metodo Feldenkrais, possa rendere il tempo sulla sedia non solo sopportabile, ma anche piacevole e salutare. Vi aspettiamo!