Seminario teorico pratico 26 novembre 2023 dalle 14,30 alle 18,30 presso il centro olistico Oltrecielo - Via Acquanegra, 3 - 27100 Pavia Importanza e benefici della respirazione secondo la Medicina Tradizionale Cinese e il Metodo Feldenkrais
L’autunno è il periodo dei Polmoni e dell’Intestino Crasso secondo la Medicina Tradizionale Cinese .
Quindi è molto importante sostenere questi organi con gli esercizi opportuni e una buona alimentazione.
In questo seminario ci occuperemo principalmente dell’energia del Polmone, che ne comprende sia l’aspetto fisico (Yin) che quello
psichico (Yang).
Respirare è alla base di tutte le funzioni dell'organismo; senza la giusta ventilazione e gli scambi gassosi, nessuna cellula potrebbe sopravvivere. In mancanza di ossigeno non potremmo bruciare i nutrienti per avere energia. E se non potessimo eliminare l'anidride carbonica prodotta dai processi di combustione cellulari, ci intossicheremmo.
Diventare consapevoli della respirazione ha un impatto notevole sulla vita di una persona.
È un primo passo perché possa essere pronta ad adattarsi alle varie richieste quotidiane (una corsa, il canto, uno sforzo, parlare in pubblico…) ed utile per ritrovare la calma nei momenti di tensione emotiva.
Sperimenteremo i tre tipi di respirazione secondo il Taoismo.
Parleremo della tristezza e del lasciare andare (Intestino) per poter evolvere (Polmone).
Dunque come assumere un’aria nuova.
Impareremo tecniche semplici per il trattamento dei meridiani energetici ed i loro punti principali dove contattare e sostenere il soffio vitale dei polmoni.
Con il metodo Feldenkrais saremo invitati innanzitutto ad osservare le nostre abitudini di respiro senza preconcetti né giudizi.
Quindi andremo a conoscere meglio il diaframma e il suo ruolo nel respiro.
Potremo allora apprezzare come il miglioramento dell’uso del diaframma sia intimamente collegato alla morbidezza e alla mobilità della colonna vertebrale, della gabbia toracica, del bacino e della testa ed avere così una nuova immagine di noi.
Informazioni e prenotazione: asdmomento@gmail.com - 3384122370
Tessera associativa 15€
Costo seminario: 40€